Имрӯз мавзӯъ: остеоохондрозии аломатҳо ва табобати Ламбард, ки мо ба таври муфассал дар мақолаи худ маълумоти бештарро таҳлил мекунем. Аксарияти одамон ҳадди аққал як маротиба дар ҳаёти худ дард меомаданд. Хусусан пас аз 30-солаи 30-солагӣ сабаби пайдоиши эҳсосоти нохуш дар пушти поён ба аҳолӣ дахл дорад.
Сабабҳои остеохондрозии сутунмӯҳраам
Дар бадани инсон танҳо 5 vertebrae Lumbara ҳастанд, онҳо васеъ ва ғафсӣ ҳастанд, зеро онҳо бори асосиро иҷро мекунанд. Ин хусусияти физиологии онҳо ва ҳаракатдиҳии бештарест, ки хатари тағйироти дегдориро зиёд мекунад - остеохондроз.
Омили муҳимтарин дар ташаккули пӯшидани дискҳо изофаи доимии кафедра мебошад, ки онро тасмим, меҳнати дарозмуддат, ҷои нодуруст ва бисёр омилҳои дигар мушкил мекунад. Ҳамаи ин сабабҳо аз ҳад зиёданд, ки штатураҳои мушакҳоро ба вуҷуд меоранд, таъминоти хуни бофтаи вайроншуда ва боиси бори иловагӣ ба лигаментҳо ва буғумҳо мегардад.
Равандҳои нобудшавии паймоиши гиёҳҳои гиёҳӣ ба талафи намӣ асос ёфтааст. Сутуни солим метавонад ба сарбории зиёда аз 500 кг тоб оварад. Дар ҳолати гум шудани хосиятҳои гидрофилӣ, чандирӣ гум мешавад, диск ҳамвортар мегардад, масофаи байни мақомоти сутунмӯҳра кам мешавад.
Якчанд омилҳо дар рушди остеохондрози Лумар фарқ мекунанд:
- Афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ ва вазнбардории вазн.
- Ҷароҳатҳо.
- Вайрон кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо.
- Тағйироти гормоналӣ.
- Одатҳои бад - ғизогирии оқибат, тамокукашӣ, сӯиистифагии машрубот.
- Вайрон кардани манзил (сколиоз, Кифол, осоишта, stoop).
- Пойҳои ҳамвор.
Дар ташаккули фарбеҳии гумшуда нақши муҳим дорад. Он на танҳо фишорро ба сутуни сутунмӯҳра мегардад, балки ба ихтилоли мубодилаи моддаҳо, гузаришҳои горбоналӣ оварда мерасонад.
Аломатҳо ва ташхис
Дар тиб, асоси нишонаҳои остохондроз дард аст. Вай бисёр вариантҳо дорад - дарди шадид ва тез, кашидан ва пахш кардан. Аз сабаби эҳсосоти нохуш, шахси бемор аксар вақт чизҳои оддӣ ба вуҷуд меоранд, аз кат - аз бистар кӯҳнавардӣ тарҷума мекунад.
Аксар вақт, дард дар шакли "Shift"-thift "- ба ҳаракати ногаҳонӣ, шиддатнокӣ бардошта мешавад. Бо бадтар шудани равандҳои нобудшавии дардҳо, метавонад бо сулфидан ва сӯзишворӣ рух диҳад.
Аз маҳдудияти маҷбурии фаъолият, тағйирпазирии сутунмӯҳра кам мешавад, хам кардан душвортар мегардад, пойафзол душвортар мегардад.
Илова ба аломатҳои vertebral (ки танҳо ба қафо мебошанд), як қатор odververtInal (паҳн кардани қафои поёнӣ) мавҷуданд.
Мумкин аст:
- Lybmohicheri-дард дар баробари асаби sciatic (Lumbosacal (Lumbosacastris бештар ба ин аломат халалдор аст).
- Мушкилоти неврологӣ дар узвҳои поёнӣ - ҳассосияти вайроншуда ва мулоҳиза ҳангоми рафтан, имконот имконпазир аст.
Бештар ва бештар духтурон ба хулосае меоянд, ки худи остеохондрос осеб нарасонад, ҳамаи аломатҳои моддӣ мушкилии остеохондроз мебошанд. Ҳамин тавр, онҳо дар ташхис менависанд: "Бар зидди заминаи остеохондроз ..." Қариб 80 фоизи дард аз илтиҳоби мушакҳо ва ташаккули нуқтаҳои триггер аз сабаби он, ки синдроми микигас рух медиҳад.
Ташхис
Дарди қавӣ бо сабабҳои зиёд метавонад ба амал ояд. Аз ин рӯ, ташкили дақиқ муҳим аст ва ташхиси дақиқ муҳим аст ва остеохондрозии сутунмӯҳраам бо нишонаҳои гуногун ва табобат мафҳум аст. Барои оғозкунандагон, гирифтани як қатор санҷишҳои умумӣ - биохилия, хун, пешоб гирифтан зарур аст. Онҳо барои муайян кардани равандҳои илтиҳобӣ кӯмак хоҳанд кард, ҳолати бадан ва сатҳи зарарро муайян мекунанд.
Ҳамчун омӯзиши махсусгардонидашуда тавсия дода мешавад, ки радиографияи сутунмӯҳра дар ду парвандаҳо - паҳлӯ ва рост. Шарҳи мушкилӣ аксар вақт талаб карда мешавад, ки MRI барои ин истифода мешавад.
Вақте ки роҳи рафъи таҳқиқоти томография вуҷуд надорад, мирография - имтиҳони X -ray аз як муқовимат, ки ба фазои зеризаминии сутунмӯҳра ворид карда мешавад.
Табобат ва пешгирӣ
Аломатҳои остеохондрозии Spute Lumbar Spine-и Ламар тадбирҳои фаврӣ дар интихоби терапия талаб мекунанд. Дар давраҳои дарди шадид, истироҳати комил ба даст оварда мешавад. Ба ҳадди аксар расонидани системаи мушакскасклет.
Муҳим: Дар давраи мубориши шадид танҳо табобати маводи мухаддир, массаж, физиотерапия ва терапияи машқ дар давраи сабук кардани дард нишон дода шудаанд.
Кадом маводи мухаддир бо остеохондроз кӯмак мекунад:
- Дардкунанда.
- Маводи мухаддир Антитероид (NSAIDS). Онҳо бояд дар курсҳо ҷорӣ карда шаванд.
- Атрафшон бо тамоюлҳои маҳаллӣ ва ani -inflammator.
- Мусибатгарон - барои сабук кардани шиддат дар мушакҳо.
- Табобати дастгирии табобати витамини C ҳамчун антиоксидант, гурӯҳи B, PP барои беҳтар кардани микрокруй, барқароркунии матоъ.
Бодиққат: NSAIDS дар якҷоягӣ бо гастропотекторҳо муқаррар карда мешаванд, то таъсири манфии маводи мухаддирро дар рӯдаи меъда кам кунад.
Агар мураккабӣ дар шакли вайрон кардани ҳассосият пайдо шавад, пас табобат дар беморхона муқаррар карда мешавад. Истифодаи маъмурияти маҳаллии маводи мухаддири стероид барои сабук кардани илтиҳобӣ имконпазир аст.
Пас аз табобати асосӣ, онҳо пешниҳод мекунанд, ки курси chaulroproproprotors, ки пайҳоро барқарор мекунанд, тугмаҳои дискро барқарор кунанд.
Табобати дастӣ
Терапевти дастӣ дар сутунмӯҳра бо дастҳояш амал мекунад ва сафоларо дар ҷои худ мегузорад - бемор сабукӣ худро сабук ҳис мекунад.
Дар болои 3-5 ҷаласаҳои терапевти дастӣ масофа масофаи байни vertebra зиёд мешавад, бори онҳо ба онҳо баробар тақсим карда мешавад, гардиши хун ва ғизогирии минтақаи зарардида беҳтар аст. Бемор зуд барқарор карда мешавад ва метавонад ба зиндагии муқаррарӣ баргардад.
Пас аз ҷараёни тартиб, терапевти дастӣ маҷмӯи машқҳоро барои таҳқиқи натиҷа тавсия медиҳад.
Физиотерапия
Муносибати физиэперерапевтӣ спазмро сабук мекунад ва ҷараёни хунро тақвият медиҳад. Тартиби зиёде мавҷуданд: Expry, терапияи Darsval, Fonophoress, Phonophoress, thonothanice, терапияи резидентии ба таври магнитӣ, амбизатсия, табобати ултрасадоӣ, массажи ултрасикӣ. Барномаҳои буҷетӣ дар хона идома додани таблиғот дар хона.
- Довталабони Кузнетов.
- Ќаламфури ќаламфури.
- Бонкҳо барои остеохондроз.
Массаж
Массаж дар давраи барқароршавӣ танҳо пас аз бартараф кардани дарди шадид муқаррар карда мешавад. Он шидрузро сабук мекунад, ҷараёни хунро зиёд мекунад, ҳолати беморро ба таври назаррас беҳтар мекунад. Истифодаи тарҳрезии гармшавӣ самаранокии массажро зиёд мекунад. Амали он шиддат мегирад, агар ба ванна ташриф орад, агар ягон контринатсия набошад.
Табобати курортӣ
Санадуръони SPA, курорт дар давраи барқарорсозӣ натиҷаҳои аъло нишон медиҳанд. Ҳаммом бо сулфиди гидроген, радион, истироҳат ва оромӣ мусоидат мекунад. Агар имконияти молиявӣ вуҷуд дошта бошад, беҳтар аст, ки дар осоишгоҳҳои махсус баррасӣ карда шаванд.
Ҷараёни ҷарроҳӣ
Он танҳо дар ҳолатҳои мушкилии ҷиддӣ истифода мешавад, вақте ки боқимондаҳои усулҳои боқимондаҳо кӯмак накарданд: агар он аз 4 моҳ аз дард халос нашавад ё нишонаҳои фишурдани шадиди решаҳои асаб. Диски харобшуда одатан хориҷ карда мешавад (Discoctomy). Агар имконпазир бошад, онҳо мекӯшанд, ки мудохилаи мулоимӣ - MicroSGGICICY ва Ederoscopic; Давраи барқарорсозӣ пас аз онҳо 3-5 маротиба кӯтоҳтар аз пас аз амалиёти анъанавӣ 3-5 маротиба кӯтоҳтар аст.
Дар давраи «РОЙ», машқҳои махсус барои дароз ва бартараф кардани нуқтаҳои триггер бо оқибатҳои остеохондроз хуб мубориза мебаранд. Онҳо спазми мушакҳоро суст мекунанд ва ба оҳанги мушакҳои мушакҳо дастгирӣ мекунанд. Хеле муҳим аст, ки маҷмӯаро ҳамвор кунед ва ҳаракатҳои ногаҳонӣ пешгирӣ кунед.
Гимнастикаи табобатӣ дар хона
LFK инчунин дар хона гузаронида шуда, қаблан бо омӯзгор якчанд синфҳоро гузаронид (барои иҷрои дурустро ислоҳ мекунад ва ба худ осеб нарасонед).
Тадқиқоти ҷисмонӣ усули асосии табобат ва пешгирии остеохондрози сутунмӯҳраи Ламбард мебошад. Машқҳо мушакҳои қафо тақвият медиҳанд, ба макони дурусти асабҳо, афзоиши фосила байни устухон ва объекти пурраи хун ба бофтаҳо.
Муҳим. Гимнастикаи табобатӣ бо дарди шадид иҷро карда намешавад.
Мақсади машқҳо зиёд кардани вақти сулфаи Ламбард мебошад. Беҳтараш бо сарбории хурд ва амплитудаи хурд оғоз кунед. Пас аз тоза кардани ҳолати шадид, дар хоб хобида, шумо метавонед пойҳои худро бо тарбияи ҳамзамон ба қатори худ хам кунед. Ҳамин тариқ, сарборон бодиққат афзоиш ёфтааст.
Машқҳои оддӣ муфиданд:
- Истода, дастҳо дар камарро, майл кардан;
- Истода, дастҳо дар камар, барои гардиши коси хурд;
- "Catch": Дар пояи lowe, хам шуда, ба қафо хам шуда, бо ҳавзаи гардиш кунед;
- «Керисорҳо» ва «велосипед» дар қафо хобидаанд;
- "Пӯсти бо гиреҳҳо": истода, бадан, бадан, дастҳоро дастҳо дар паси гардишҳои корпусҳо овезон мекунанд;
- Дар ошёна хобида, пойҳо аз зону хам карда мешаванд, ба тарафи рост ғарқ карда мешаванд.
Инчунин, дар бораи машқҳои мунтазами қувват барои таҳкими корхонаи мушакҳо (Squat, Tublisups, tubups, сатр), ин ду сатри машқҳо, новобаста аз он ки чӣ мегӯянд.
Агар тарзи ҳаёт ғайрифаъол бошад ва касбро талаб кунад, ки тамоми рӯз нишинад ё истода бошад, машқҳо бояд дар як рӯз 3-5 маротиба анҷом дода шаванд. Таҳияи одати иҷро кардани машқҳои иҷрои машқҳо Ҳар дафъа як дақиқаи мувофиқ аст: дар лифт, дар ҳоле ки чойникҳо ҷӯшонида мешавад ё микроэрелав.
Гимнандикаи мунтазами табобатӣ натиҷаи табобатии табобатӣ ва пешгирикунанда дорад; Аммо ҳатто дарсҳо аз парванда, зуҳуроти шиддатнокии шиддатро коҳиш медиҳанд.
Дар давоми набудани шадиди воситаҳои хуб дастгирии хуби пешгирикунанда таъмин мекунанд. Шумо метавонед decoctions аз наъно ва лимӯ бинӯшед - таъсири орому ором ва мушак дорад, миқдори зиёди витаминҳо ва антиоксидантҳо дорад.
Пешгирӣ
Бо бодиққат ба сигналҳои бадан бодиққат гӯш кунед, бо мурури замон истироҳат кунед ва сарбориро кам кунед.
- Пайравӣ ба ҳолати худ, хусусан вақте ки шумо бояд муддати дароз нишастед. Мебелро дар баландӣ интихоб кунед, то қафо ҳатман пуштибонӣ кунад.
- Нагузоред бори дарози статикӣ (нишаста, истода, дар як ҳолати хамида), ҳар соат танаффус гиред - таҳсилоти хурди ҷисмонӣ ё танҳо роҳро гузаронед.
- Бо барқ истифода баред, барои ташаккули корхонаи мушакҳо, дароз кардани мушак ба ҳавз гузаред.
- Бо пойҳои ҳамвор пойафзоли дуруст ва нозирони махсусро интихоб кунед.
- Вазни зиёдатиро дуруст кунед.
- Кӯшиш кунед, ки тарзи ҳаёти солимро роҳбарӣ кунед.
- Матни ортопедӣ ва болиштро истифода баред.
- Либоси обу ҳаво, на гипотермия накунед, камарбанди пашм ё кортро, агар лозим бошад, истифода баред.
- Бештар равед: Масалан, аз нақлиёт то ду истгоҳ дур шавед.
- Як халта ба манфиати халта.
- Дар кори душвор, як коркро истифода баред.
- Садоқати сахтро ба осонӣ баланд кунед, бе арақ ва гардиши тез (шумо метавонед осеби баргардонед).
Муҳим. Барои дуруст баланд кардани шиддатнокӣ: Шумо наметавонед хам шуда наметавонед, ки шаклҳои "фишанги" дар минтақаи вилояти вилоят. Вақте, ки шумо чизи вазнинро баланд мешавед, шумо бояд пойҳои худро хам кунед, на пушти шумо: Нишаста бошед, ашёро гиред ва бо пушти худ гиред.
Бо синну сол, рушди остеохондрозии сутунмӯҳраи Ламбард ногузир аст, аломатҳо метавонанд пешгирӣ карда шаванд, муносибат ва бодиққат содда ва бодиққат содда карда шаванд, то сифати зиндагӣро кам накунед.
Худро ва сутунмӯҳраатон нигоҳубин кунед!